Полезные свойства вишни

Как растение, вишня известна ещё с древних времён. В те времена насчитывалось около двухсот видов вишни. Она очень часто используется в народной медицине. Эта ягода благотворно воздействует на нервную систему и обладает успокаивающим свойством. В вишне находится большое количество железа, меди, калия и магния. При проблемах с сердцем вишня очень хорошо помогает. Также вишня обладает полезными свойствами при малокровии и болезни почек и лёгких. В вишне содержится большое количество , которая защищает от болезней и инфекций и укрепляет иммунитет. Вишню очень рекомендуют употреблять и взрослым и детям.

Как сохранить позвоночник здоровым

В первую очередь, встаньте спиной к стене так, чтобы ее касались затылок, плечи, лопатки, ягодицы и пятки. Постойте минуту или чуть больше и отойдите от стены в таком же положении, в каком вы стояли. Несколько раз повторяйте упражнение, и тогда ваши мышцы со временем примут правильную осанку.
Не кладите ногу на ногу, т.к. это может вызвать боль в позвоночнике и нарушение кровообращения. Так же садитесь и ложитесь аккуратно, без резких движений, которые вызывают повреждение хрящевых поверхностей и диска.